Если еще совсем недавно главным предметом, обладающим уникальным даром собирать вокруг себя всех членов семьи, считался телевизор, то сегодня центром домашней вселенной без преувеличения можно назвать компьютер. Наше «общение» с ним не ограничивается рабочими часами — компьютер превратился в незаменимое средство коммуникации, получения и обработки данных и организации досуга.
Компьютерная техника, прочно вошедшая в наш быт, требует ответственного подхода при обустройстве пространства для работы и отдыха. Правильно подобранная компьютерная мебель имеет в данном случае определяющее значение.
Выбираем компьютерный стол
Выбор компьютерной мебели — дело чрезвычайно важное, не терпящее спешки и суеты. Ведь подобрать стол и кресло, которые будут устраивать вас по всем параметрам не так-то просто. Но нет ничего невозможного, если заручиться достоверной информацией. Итак, идеальный компьютерный стол или на что следует обратить внимание в первую очередь?
Убеждены, что выбрать компьютерный стол — пара пустяков? Вы глубоко ошибаетесь, потому что покупка такого нужного предмета потребует от вас учета множества нюансов. • прежде всего, определитесь с местом расположения компьютерного стола и размерами зоны, которую вы готовы ему отдать. На выбор конструкции влияет то, как вы будете сидеть (в угол, вдоль стены, в стену или к окну); • высота столешницы для письма должна составлять 74-76 см (европейский стандарт), край должен быть округлен, что добавит удобства при эксплуатации; • высота столешницы для монитора у правильного компьютерного стола варьируется от 68 до 76 см. Верхний край монитора должен находиться на одной горизонтали с вашими глазами. Обратите внимание на «продвинутые» модели столов со специальной регулируемой полкой, расположенной чуть ниже письменной столешницы, которая позволяет использовать экран с большой диагональю. Встречаются образцы с нерегулируемой несъемной подставкой, находящейся выше основной столешницы. Однако это не совсем правильно, ведь при наличии монитора с диагональю более 19 дюймов (самого ходового на сегодняшний день) вам придется или направлять взгляд вверх, или отклонять голову назад. И в первом, и во втором случае общее переутомление обеспечено; • длина столешницы для мыши и клавиатуры должна быть не менее 80 см, оптимальная высота — на уровне живота; • расстояние от глаз до ЖК монитора — 50-75 см, до лучевого — и того больше, поэтому покупать неглубокий стол при наличии экрана с большой глубиной не стоит; • загляните под стол — места там должно быть много (как для свободного перемещения в кресле, так и для вытягивания ног); • немаловажное значение имеет свобода доступа к системному блоку (не только к лицевой, но и к его обратной стороне);
• место для сканера, телефона, принтера, колонок и прочего оборудования также придется весьма кстати.
Критерии выбора компьютерного кресла
Почему-то многие, уделяя поискам эргономичного и многофункционального компьютерного стола, напрочь забывают о кресле. Несправедливо, ведь удобное кресло — залог сохранения правильной осанки и здоровья позвоночника.
• высота сиденья должна регулироваться. В идеале, высота подлокотников — тоже, т.к. статичная конструкция вряд ли способна обеспечить должный комфорт. Локти должны лежать на подлокотниках свободно, не поднимая плеч — это поможет избежать болей в мышцах и суставах; • передний край сидения, чтобы не нарушать кровообращение в ногах, должен иметь округлую форму; • у правильного кресла угол между спинкой и сидением превышает 90 градусов;
• форма спинки — слегка изогнутая, с выступом в поясничной области;
• для улучшения кровообращения в малом тазу на сиденье предусматриваются углубления под ягодицы;
• регулировка спинки по глубине и высоте позволит без труда подстроить кресло под любого члена семьи.
Как правильно сидеть за компьютером?
• ноги согнуты в коленных суставах под углом чуть больше 90 градусов, стопы упираются в пол; • запястья рук лежат на столе, локти слегка расставлены в стороны и опираются на подлокотники; • тело поддерживается креслом от плеч до таза, поясница согнута под углом 95-110 градусов для большего комфорта; • бедра находятся параллельно поверхности пола; • не сутультесь, не наклоняйте голову, распрямите шею, старайтесь сидеть прямо; • верхняя треть монитора располагается немного ниже уровня глаз;
• держатель для документации прикреплен сбоку от экрана, мышь находится на одном уровне с клавиатурой или немного выше.
Каждый из нас проводит за компьютером много времени, так почему бы не позаботиться о том, чтобы это время не отзывалась потом мучительной болью в спине и судорожным сведением икроножных мышц? Эргономичная компьютерная мебель, сочетающаяся с общей стилистикой интерьера, спасет вас от проблем со здоровьем и привнесет в ежедневную действительность дополнительное удобство.
